2020.01.20
コートで肩が重くなってはいませんか？
佐々木 貴之です。今年初めてのブログとなります。
本年度も宜しくお願い致します。
今年の目標は体重を75キロから70キロに落としたいと考えております！去年末から少しづつダイエットをしているのですが、体重に変化がありません( ；∀；)一年かけてしっかり運動して、しまった肉体を手に入れたいと思っております！！(‘◇’)ゞ
早速ですが、今年は暖冬などと言われておりますが、それでも寒い日が続き、どうしても寒さにより肩がすくんでしまいますよね(*´Д｀)
寒いと衣類を着込むような形になってしまい、人によってはコートの重さにより、首、肩がこるなんて方もいらっしゃいるのではないでしょか？
肩がこってしまう方は肩甲骨の動きが悪くなっている場合があります。
そのような方に本日は『肩こり体操』を動画にてご紹介致します。
※画像をクリックして是非御覧下さい
肩甲骨を引き寄せるように意識するのが大事なポイントです。
毎日少しずつやっていくことで効果があります。無理のない範囲でやってみてくださいね。
かずなＲＣ治療院では患者様の状態に合わせた運動も御説明させて頂きます。是非お身体にお悩みの方がいらっしゃいましたらお問い合わせください