2023.04.29
肩こり 腰痛と筋肉の関係
突然ですが、皆さんの中に
“腰痛や肩コリは筋肉が少ないから発症する”
“筋力トレーニングをすれば腰痛や肩コリは改善される”
このように思っている方はいませんか?
ＴＶやネットでもよく言われている為、このような認識の方も多いかと思います
しかし、それは大きな間違いです
もちろん筋肉をつけることはとてもいいことですが、筋肉がある人は腰痛にならないかと言えば、全くそうではありません
あくまで筋肉をつけることは、症状発症のリスクを下げるということなのです
そして、トレーニングを行うタイミングがとても大切です
腰痛や肩コリの症状がある時に筋肉トレーニングをすれば、症状は悪化します
腰痛や肩コリとは、周りの筋肉が硬くなり、血管を締め付けて酸欠状態に陥り、その結果筋肉の中の痛みのセンサーが反応して痛みとして感じるのです。
つまり、筋肉トレーニングをして筋肉を疲労させてしまっては余計に酸欠を起こさせてしまい痛みは強くなってしまうのです
では、まず最初に何をすればいいのか？
それは
なぜその筋肉が硬くなってしまったのか原因を見つけ、その原因からしっかりと治して除痛をし、筋肉を正常な固さに戻してあげる事が大切です
かずなＲＣ治療院では
症状の原因をいち早く見つけ出し、根本からしっかりと痛みを取り除く治療を行います
それだけでなく、その後の再発防止のケアもしっかりとさせていただきます